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筋トレの頻度や強度
筋トレの頻度や強度は、個々の目標、経験レベル、体調、生活スタイルによって異なります。 以下に、筋トレの頻度や強度を設定するための一般的なガイドラインを示します。 筋トレの頻度 1. 初心者（週2〜3回） o 推奨理由：初心者はまず筋トレに慣…
筋トレに有用なサプリメント
筋トレを効果的に行うために、有用なサプリメントはいくつか存在します。 これらのサプリメントは、筋肉の成長を促進し、回復を助け、トレーニングのパフォーマンスを向上させることが目的です。 以下に、筋トレに有用な主要なサプリメントを紹介します。 …
筋トレのメリット、デメリット
筋トレ（筋力トレーニング）は、身体的および精神的な健康に多くのメリットをもたらしますが、同時にいくつかのデメリットも存在します。以下に、筋トレのメリットとデメリットについて詳しく説明します。 メリット 1. 筋力の向上 筋トレは筋肉を強化し…
【改】最強のダイエット
過去に最強のダイエットを書きました。。。 訂正します。ごめんなさい。 筋トレが最強のダイエットです。 より正確には、筋トレ＋食事＋睡眠 です。 はい、普通のこと書いて申し訳ないです。 でもこれ、本当。 以前にファスティングダイエットについて…
Asensus Surgical, Inc. Reports Operating and Financial Results for the Third Quarter 2023
低侵襲手術として腹腔鏡やロボットがあります。ロボットだとダビンチが広く使用。触覚あり、コスト安い、適応広い、加えて今後deep learningなど加われば、すごく有用な手術機器の一つだと思われるセンハンスを開発するアセンサス・サージカルの第3四半期決算を紹介。
最強のダイエット
様々なダイエット方があります。筋トレ最高だけど続かない。糖質制限も続かない。16時間断食、意外にできる、ってか体調改善。1日1食もいけるかも。減量できて、集中力アップ、1日3食は多すぎだった。。そもそも3食が良いというエビデンスないですしね。。
【超初心者】マナブログコピーでブログ
超初心者向け。マナブログコピーでブログ始めたけど、投稿の下になんかwarningが出て消せない、アフィリエイトしてみたいけど、バナーが貼れない、貼り方について。