医者の不養生
出典は異なりますが、ほぼ同じ内容ですね。
多くの医師が自虐ネタのように話すのではないでしょうか。
自虐にでもしないとやっていられない、というのが本音でしょうか。
実際医者は不健康な生活を送っています。
Screenshot
60代で亡くなりすぎじゃないですか？
もちろん集団、診療科、勤務医か開業医か、その他多くの要素が関連するため一概には言えません。
感じるだけかよ！データを出せ、と思いますよね。
でも、エビデンスのありそうな、またＮも十分で合致するようなデータは見つけられませんでした。
職業別のデータで医師が含まれると思われる専門職の寿命はそれほど短くない、というデータがありますが、それだとその他多くの専門職が含まれますし、そもそも医師の中で状況がものすごく異なります。
急性期病院の外科系やメジャー科といわれるところは、労働時間、責任、ストレス、生活習慣などの観点から、早死にされる方が多い印象です。
印象でいうなと思いますが、そのようなデータがありません。
不都合な結果がでては奴隷労働をさせられなくなるため、そのような調査をしていない、とすら勘繰りたくなります。
私個人が改善できてよかった点をいくつか紹介します。
1 単純に仕事量が多い
2 余裕のない医療者
詳細は想像できると思いますので割愛します。
3 睡眠
あたりまえのことですが、十分な睡眠、休養はとても大切です。
当直や夜勤、深夜の緊急などで、十分にとれるはずがありません。
やってもらうということは、その人の寿命を奪っているという認識で、報酬や翌日の勤務形態を決める必要。接触した時間のみ働いた、は意味がわかりません。
4 飲酒
私はお酒が大好きでした。なんでも飲みますが、飲んでいた最後らへんはハイボールとウイスキーばかり飲んでいました。最も飲んでいた時期は、当直でなければ750ｍｌのウイスキーの瓶を1本、ビールやハイボールを飲んだあとにあけていました。
コーピングはストレス反応に対応するための行動、のことです。
自分自身、ストレスの自覚はありますし、飲まなきゃやっていられないと感じていた点では自覚があったというとらえ方ができるかもしれませんが、今思うのは、おそらく自身が思っているよりはるかに悪い状態のストレスだったのだと、今は思います。
医療者に限らず、お酒が好きな人は多いと思います。
実際、お酒は美味しく、飲んでいて楽しかったです。
ただ今思うのは
少し脱線してきたので、言いたいこと。
自分が思う健康法を実践することが、医師全体、そして日本の医療システムが存続するためには必要なことじゃないかと感じます。
そのためには多くの医師がご自身で自らの働き方を見直す必要があるのではないでしょうか。
医者の不養生、という日本らしい言葉が、過去のものになることを切に願います。
P.S. 筋トレが最高です。