タグ：健康が付いている記事一覧
【改】最強のダイエット
過去に最強のダイエットを書きました。。。 訂正します。ごめんなさい。 筋トレが最強のダイエットです。 より正確には、筋トレ＋食事＋睡眠 です。 はい、普通のこと書いて申し訳ないです。 でもこれ、本当。 以前にファスティングダイエットについて…
最強のダイエット
様々なダイエット方があります。筋トレ最高だけど続かない。糖質制限も続かない。16時間断食、意外にできる、ってか体調改善。1日1食もいけるかも。減量できて、集中力アップ、1日3食は多すぎだった。。そもそも3食が良いというエビデンスないですしね。。